不做手机控 6.0.3.1

不做手机控是一款帮助用户摆脱手机依赖的自律工具，支持自定义使用时长、统计屏幕使用时间，并可针对学习、工作、游戏等场景一键开启专注模式，有效规划手机使用时段，助你重拾专注力，真正实现“不做手机控”。

软件功能

【番茄工作】

「快速番茄」一键锁机，即刻进入高效学习或工作状态，彻底隔绝手机干扰，让你心无旁骛。

「预约番茄」提前设定专注计划，到点自动启动锁机，避免因沉迷娱乐而耽误正事。

「番茄任务」可将重复性任务保存为模板，自动循环执行，省去每次手动设置的麻烦。

【监督玩机】

「监督连续玩机时间」当连续使用手机超过设定时长，系统将强制你休息，实现劳逸结合。

「监督累计玩机时间」全天累计使用达到上限后，自动禁止继续使用，有效控制总时长。

「APP监督」支持为每个应用单独设置使用时长与休息间隔，精细化管理你的数字生活。

【使用统计】

「每日统计」清晰呈现每天及每小时的手机使用时长、解锁次数和各应用使用情况，数据一目了然。

「时光轴」完整记录你在每一刻使用手机的具体行为，支持导出为文件，便于复盘与优化习惯。

不做手机控制定任务教程

1、在软件首页点击右侧的+号。

2、然后将任务信息补充完整保存。

3、设置好后在监督页面就可以看见了。

不做手机控设置锁机强度步骤

1、点击右下角的我的。

2、然后选择锁机设置。

3、在设置页面选择锁机强度。

4、最后根据自己的需求调整即可。

软件亮点

限制玩机的监督模式，帮你主动远离无意识刷屏。

早睡早起的睡眠模式，助你养成规律作息。

能用于蹲马桶提醒，防止久坐刷手机。

阅读电子书定时休息，保护视力更健康。

上课时间锁定手机等等你想得到和想不到的各种场景，全面覆盖日常生活与学习需求。

强制执行的番茄模式，确保专注不被打断。

更新日志

v6.0.6.0版本

监督玩手机，定时番茄计时器，强力锁手机，远离手机诱惑，早睡自律小能手更新啦。

健康使用手机，一起来自律吧。