正气 7.16.7

正气是一款辅助用户戒除不良习惯的打卡记录App，依托数据追踪、心理建设与社区支持三大支柱，打造从行为克制到心性培养的完整闭环。通过持续记录、正向激励与心灵滋养，助你重建自律、恢复精力，实现身心综合提升。

正气怎么使用？

1、正气首页

打开正气App后，首先在首页快速了解各项功能入口。你可以播放静心音频平复情绪，阅读醒世良言坚定信念，为一天的自律之旅做好心理准备。

2、打卡记录

进入日历页面，完成当日持戒、运动、行善等多维度行为记录，点击签到确认，确保你的每一步努力都被准确留存。

3、圈子互动

在圈子板块浏览其他用户的分享，发布自己的感悟，与志同道合的戒友交流心得，在互助中汲取坚持的力量和正向能量。

4、目标制定

在目标页面创建专属的戒色计划或自我提升任务，设定每日打卡提醒，用不断累积的坚持天数激励自己稳步前行。

5、个人中心

在个人中心随时查看持戒天数、正气值等关键数据，回顾成长轨迹。还可设置手势密码或启用软件锁定功能，全面保护你的隐私与记录安全。

正气功能特色

“正气值”与多维数据可视化，让进步清晰可见：应用将抽象的坚持转化为具体的“正气值”，并结合丰富的统计图表呈现。通过记录每日状态、心情和身体感受，系统自动生成趋势图，让你直观掌握自己在连续天数、情绪稳定性、自我评价等多个维度的变化，获得持续前进的动力。

整合修心资源，营造积极心理环境：内置精选修心文章、励志语录、静心音乐及有声读物，不仅帮助转移注意力，更从认知层面引导你理解行为根源，重塑积极思维模式，真正实现由内而外的改变。

基于共同目标的轻社交互助氛围：设有“圈子”或“共修”板块，用户可在相对匿名、安全的环境中分享经历、倾诉困惑或学习他人经验。这种“我不是一个人在战斗”的归属感，有效缓解戒断过程中的孤独与动摇，增强坚持的信心。

正气用户评价

“里面的文章在我快要破戒时拉了我一把”

“氛围很纯粹，大家都是为了变得更好”

“记录天数让我有了坚持下去的动力”

正气常见问题

Q: 我的打卡数据安全吗?会被别人看到吗?

A: 数据安全是正气的核心设计原则。所有记录默认为私密状态，仅你本人可见。应用支持本地存储（数据仅保存在手机中）或通过密码、指纹加密保护。若开启云同步，传输过程也采用加密技术。在圈子等社交区域，分享内容均为用户主动选择且通常匿名处理，充分保障隐私。

Q: “正气值”是怎么计算的?有什么作用?

A: 正气值是一个综合激励指标，通常根据连续坚持天数、每日自我评分、完成特定任务（如阅读修心内容）等因素计算得出。它不仅反映坚持的时长，更体现坚持的质量，帮助你更全面地衡量进步，并可能用于解锁应用内的激励标识或专属内容。

Q: 如果中途失败(破戒)，该怎么办?所有记录会清零吗?

A: 不会清零，这是正气的重要设计理念。即使发生中断，连续天数可能重置，但历史总天数、所有打卡记录及统计数据均会被完整保留。这让你能够客观复盘整个过程，分析波动原因，避免因一次失误而否定全部努力，从而更有信心重新出发。

更新日志

v7.19.2版本

1 良言功能改版

2 若干优化和修复