Nike Training app 23.25.1

Nike Training app是一款强大的运动健身软件，无需器械即可在家锻炼，提供量身定制的减肥计划、增肌塑身方案及营养饮食指南（含减肥餐），助你高效达成理想身材。

Nike Training官方版功能介绍

1、健身计划自定器：针对腿部、臀部、腹肌或核心肌群等特定部位，提供高效精准的增肌与塑形训练方案。

2、健身房助手：全程指导你完成科学的热身准备与训练后的拉伸放松，降低受伤风险，提升训练效果。

3、定制计划：根据你的当前体能水平和具体目标，智能生成专属自重训练计划，助力减脂、增肌或全面提升自信。

4、180多个高清演练视频：每项动作均配有清晰文字说明与语音提示，确保你安全、标准地完成每一个练习；还可自由组合动作，自主设计Tabata或HIIT高强度间歇训练。

5、独立锻炼动作库：提供按目标分类的预设练习组合，无需绑定完整计划，随时开启单次训练，挑战个人极限表现。

6、进度照对比：在训练计划开始与结束时拍摄照片并保存于应用内，直观见证身体变化与进步成果。

7、轻松开始锻炼：支持在智能手机、平板电脑及Apple TV上流畅使用，随时随地开启你的健身时刻。

8、健康与营养指南：每周推送实用的健身营养知识与健康生活小贴士，真正践行“三分练，七分吃”的科学理念。

9、最大的运动社区：加入由全球超一亿健身爱好者组成的活跃社区，无论你的目标是减脂、塑形还是提升体能，这里都有同行者为你加油打气。

10、身材转型：通过系统化训练与科学指导，实现可持续的减脂、增肌与体型重塑，让改变真实可见。

软件特色

1、锻炼创建者：无需器械，随时随地开启快速集中的训练，7分钟即可完成一次高效锻炼。无论在家、户外还是健身房，Nike Training app 都是你随身的私人教练。

2、无论目标是增肌、减脂还是维持健康状态，应用内丰富的训练计划都能满足你的需求。所有计划均经过个性化配置，助你稳步达成健身目标。你可以灵活选择每周完成2至5次训练，逐步提升力量与体能。

3、系统会根据你的体能基础和时间安排，推荐最适合的个性化训练方案。你还能从针对臀部、腹部、腿部或手臂等不同部位的专项训练中自由挑选。

4、内置180多种高清自重训练视频，每个动作都配有详细讲解与专业教练示范，确保你在每次锻炼中都能做到位、练得准。

更新日志

v6.69.2版本

错误修复及功能改进。