自律树app v1.40

自律树app是一款非常好用的个人成长记录应用，帮助你建立积极的行为模式和习惯，实现自我成长。你的每一次坚持都将成为激励他人的故事。无论想改变生活方式还是提升日常效率，自律树都将陪伴你慢慢成长。

通过自律树app，你可以轻松分享自己的自律成果，用真实的努力激励他人。应用采用清新美观的界面设计，结合生动的视觉呈现，让你的每一份坚持都变得有温度、有力量，成为他人眼中的榜样。

自律树app功能介绍

1、记录正面行为

以简单直观的方式，记录你每天的积极行动。无论是备考学习、运动健身、阅读写作、背单词，还是坚持早睡、健康饮食等，每一次小进步都将积累成自信与动力，推动你不断向前。

2、追踪负面行为

改变从觉察开始。自律树帮助你识别并记录那些阻碍成长的不良习惯，如熬夜、刷手机、拖延等，通过持续追踪，逐步减少甚至戒除它们，让生活回归清爽与高效。

3、每日打卡

设定目标后，通过每日打卡巩固习惯。这一看似简单的机制，实则蕴含强大的心理激励作用，帮助你建立稳定的自律节奏，让坚持不再困难。

4、设置初心

在开始行动前，写下你的初衷与目标。自律树会帮你清晰规划方向，并在后续过程中持续提醒与引导，确保你在忙碌生活中不迷失初心。

5、行为日记

支持丰富的文本编辑功能，让你自由记录当天的行为细节、内心感受与深度反思。通过书写，更深入地了解自己，发现行为背后的动因与成长空间。

6、成长足迹

自律树为你自动生成专属的成长时间线，所有打卡与记录都将汇聚成一条清晰的足迹。回看过去的努力，你会惊讶于自己的改变，也更有信心继续前行。

7、桌面小部件

将自律融入日常操作。通过桌面小部件，无需打开应用即可快速记录行为或完成打卡，让自律触手可及，真正融入你的生活场景。

8、隐私与数据安全

我们高度重视用户隐私，自律树承诺所有个人数据仅保存在本地或加密同步，绝不向第三方共享或泄露，让你安心使用，无后顾之忧。

自律树app怎么进行行为记录

1、进入自律树app，页面分为“正行为”与“负行为”两类，点击对应类别即可开始记录。

2、点击后会弹出记录窗口，选择“行为日记”进入详细记录页面。

3、在输入框中填写具体行为内容，并利用下方提供的多样化功能（如标签、心情、备注等）进行更全面的记录，让每一次行为都有迹可循。

更新日志

v1.40版本

1、日记列表页支持按行为类型筛选，查找记录更高效

2、成长足迹页面新增正负行为统计数据，成长趋势一目了然

3、编辑行为页面加入定时提醒功能，帮助你更好地坚持目标