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好轻体脂秤app 4.35

好轻体脂秤app
  • 版本:4.35
  • 平台:安卓
  • 类型:运动健康
  • 更新:2026-04-16 17:14:28
  • 语言:简体中文
安全检测无病毒无外挂
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好轻体脂秤健康减肥数据监测
简介
  • 好轻体脂秤app
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好轻体脂秤app是一款智能电子秤管理应用,可监测多项身体数据,根据个人情况定制健康减肥方案。支持一键记录运动与饮食数据,实时分析每日摄入与消耗是否均衡,助你科学减脂、轻松掌控健康。

软件特色

每天轻松记录身体各项指标,全面掌握自身健康状态,让每一次变化都清晰可见。

提供专业级身体数据报表,直观呈现趋势与变化,助你精准调整饮食与运动策略。

根据你的身体状况智能分析,输出科学、实用的健康指导建议,让管理更有方向。

汇聚多位健身与营养专家资源,为你量身打造蜕变计划,加速达成理想体型。

内置品类齐全的精选健康商城,满足你在减脂、健身过程中的多样化需求。

加入社区打卡圈,与志同道合的伙伴一起坚持目标,分享经验,互相激励前行。

软件功能

- 体重管理

【AI健康体重管家】24小时在线的AI私教为你定制专属瘦身方案,结合智能饮食规划与科学运动安排,轻松应对平台期,有效防止反弹。越用越懂你,开启高效减脂新体验!

【体重记录】支持手动输入或连接云麦体脂秤自动同步体重数据(可设置隐藏保护隐私),并通过趋势图清晰展示变化轨迹。配合体脂秤还可查看体脂、肌肉量、内脏脂肪等17项身体成分,精准了解身体构成。

【体重目标】设定你的目标体重后,系统自动生成个性化管理计划,无论是减重、增肌还是维持现状,都能高效推进。

- 健康饮食

【拍照识热量】覆盖超30万种食物的热量数据库,拍照即可识别并分析营养成分,三餐记录一目了然,摄入情况尽在掌握。

【精选食谱】新增DeepSeek智能减脂食谱,搭配多种生活场景下的推荐菜单,吃得健康又省心。

【轻断食】支持多种热门间歇性禁食模式,自由设定进食与禁食时段,灵活适配个人节奏,助力减重更轻松。

- 科学运动

【健身课程】涵盖燃脂、瘦腰腹、瑜伽、肩背训练等500+免费视频课程,由专业教练亲自示范,零基础也能轻松跟练。

【跑步记录】自动同步跑步路线,记录跑量、时长、卡路里消耗等关键数据,助你科学提升运动效果。

【冥想课程】打造专属疗愈空间,配合白噪音帮助缓解压力、改善睡眠,从身心两方面守护健康。

- 自律打卡

【小组件打卡】桌面快捷小组件支持一键打卡体重、饮食与运动数据,操作便捷,提醒及时。

【喝水打卡】智能提醒每日饮水,记录摄入量,促进新陈代谢,辅助燃脂,保持身体水润活力。

【习惯打卡】快速记录吃水果、早睡等日常好习惯,减少拖延,逐步养成自律健康的生活方式。

- 守护健康

【经期记录】智能追踪与预测女性生理周期,贴心提醒,全方位呵护女性健康。

【家庭管理】支持添加多位家庭成员,独立记录各自体重数据,也可关注亲友账号,随时了解家人健康动态。

好轻体脂秤app怎么用

【如何添加家人】

1、打开好轻APP,在底部菜单栏点击“我”,进入页面后找到“亲友”栏目;

2、进入亲友列表后,点击底部“添加亲友”按钮;

3、输入亲友账号,选择关系类型并发送请求,待对方同意后即可查看其授权共享的身体数据。

【如何记录饮食】

1、启动好轻APP,点击底部中间的“+”号,从弹出选项中选择“记饮食”;

2、进入记录页面后,可分别选择早餐、午餐或晚餐进行录入;

3、选定餐次后,输入所吃食物的种类、重量或份数,系统将自动换算为热量值,确认无误后点击右下角“打卡”完成记录。

更新日志

v5.2.1版本

【上新】热量及营养素自定义功能上线!可根据个人需求灵活调整摄入比例,饮食安排更自由、更贴合目标。

【优化】历史体重记录新增升降箭头提示与年视图模式,体重变化趋势更加直观清晰。

【优化】多项交互细节优化,整体使用体验更流畅、更人性化。

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